男人的壓力大於女人這是自然規律，所以我們的男性朋友必須注意自己的生活和心理健康。有些男人，因為他們處理不好自己的壓力，導致出現這樣或那樣的心理問題，甚至導致性冷感的現象。其實正常的性行為也是生活的一部分，但很多男人過度放縱使他們失去性欲。男性如何遠離性冷感，改善性行為?

　　(1)心理暗示

　　要相信你的性功能是正常的、強壯的、具有豐富的繁殖能力。在精神上立於不敗之地，對中年人來說是非常重要的，是改善他們性欲的一個好方法。

　　(2)定期運動

　　特別是慢跑或步行，主要集中在下半身。性功能和衰退的“關鍵”是腰和腳。

　　(3)心態年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，可以使身體年輕;相反，害怕衰老，心理老師常感到“老”，會很快就進入老人時期。

　　(4)飲食要注意營養搭配。

　　鋅有助於提高性欲，海鮮中含有較多的“鋅”，所以可以多食用。

　　(5)性格開朗

　　不要擔心你周圍的瑣事，敞開胸懷，精神壓抑會導致陽痿。

　　(6)事業豐富

　　對工作充滿熱情。有些人渴望退休後過上舒適的生活，圍著兒孫轉，過早的性生活冷感是不可避免的。即使你退休了，我們也應該找一些能引起自己興趣的事務。

　　(7)抱有愛慕欣賞心愛之人的心

　　這樣可以刺激促性腺激素的分泌，保持性功能的持續性，是改善性欲的好方法。

　　(8)對生活保持幽默

　　幽默是永葆青春的最大秘訣。

　　著幾種水果可以幫助男人恢復性欲：

　　梨子：富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，對心臟和動脈有好處。任何有助於心臟搏動和改善血液循環的食物都有幫助，尤其是男性器官的勃起是通過充血來實現的。此外，如果男性患有心血管疾病，則勃起功能障礙的風險加倍。

　　草莓：它們富含葉酸和維它命B，這些元素可以幫助婦女抑止某些先天性缺陷的影響，而對男性來說，草莓可以增加精子的功能。此外，草莓中含有提高性欲的甲基黃嘌呤。

　　無花果：可以幫助性愛，這種效應有很長的歷史，因為它含有兩種可溶的和不可溶的纖維。它們在心臟健康中起著重要作用，幫助心血管食物都等於幫助性能力。此外，高纖維食物能使你飽腹，增加你的性能量。

　　柑橘類水果：富含抗氧化劑、維它命C和葉酸，這些物質對男性生殖健康至關重要。