二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

　　四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

　　五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

　　七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

　　八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

　上述方法雖然簡單，或者許多人都會，但真正做得好的不多，只要堅持去做，就一定能成功。