夫妻生活，也是需要一些技巧的，比如撫摸，戲前愛撫等等，性福的夫妻生活是很重要的，那麼，在我們日常生活中，究竟該怎麼做呢，如何才能讓夫妻情感更濃烈，性愛更美滿呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!

　　性愛撫摩

　　先是性愛撫摩，然後是性愛撫(在逐步調動對方熱情的基礎上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最後才是性交動作。一般可以采取由遠而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助於全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放松的目的。

　　足底按摩

　　開始按摩時，可從腿部到足底先抹點油，手掌心也塗點油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應調整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對方的臂部到腿部按摩下來。然後將雙手抬起並墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，以便充分開展。

　　你知道愛愛時女人都有什麼樣的精彩心理活動嗎?她們被你進入或者被你親吻尖叫時又是什麼感受?性生活中女人的所思所想是很多男性想知道的信息。近日，一項調查為我們揭示了性愛時女人的想法，同時還請多位性學家給出了分析指導。

　　“你穿那件襯衣太帥了!”最新調查發現，在可能激起女性性趣的六個選項中，30%的女性讀者選擇了“肌肉發達的雙臂”，25%的人選擇了“寬闊的肩 膀”，分別位居第一和第二。美國《男性健康》雜志時尚總監、夫妻情感指導醫生佈萊恩·柏耶表示，男性襯衫穿著得體能有效提升性魅力，袖口空隙不宜容下兩根 手指。另外，可以試試緊身墊肩T恤，這樣肩膀和胸部就會顯得更寬大。

　　可從下向上重復這樣的動作使之遍及整個腳底為止。其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。

　　本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉松軟時，可加重壓力。最後，用拇指和四指指腹按揉踝關節的四周，以放松關節的背面，因為足踝是不承受全身重力的部位。輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。

　　頸肩部按摩

　　按摩頸部位和肩部時，妻子最好采取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或後面都可以。開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什麼樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應隨時詢問其妻子的感覺怎麼樣，也可觀察一下她的反應怎麼樣，以便調整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現最佳狀態時最好再持續幾分鐘。

　　上半身按摩

　　可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直，並要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。首先，雙手下滑到胸骨，經肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側，手指向內，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之後，再繼續滑到胸前。然後按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。

　　結語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，現在大家知道該如何提升性愛的質量了吧。