春天是萬物生長的季節，但是各種疾病也是趁現在這個時候開始萌芽前進呀!相信很多人都會有這樣的感受，春天很容易就生病了，所以說春天我們一定要注重養生，那麼春節時節我們該如何養生呢?喝粥是最好的養生方法，下面蘋果綠養生醫生我們就為大家帶來了三款春天的養生粥，大家趕緊過來看看呀！

1、芹菜瘦肉粥

春天的時候很多人剛剛從春節的大魚大肉裡面出來，這個時候不免營養過剩，脂肪過多。尤其是中老年了，更是容易引發心血管疾病，蘋果綠養生醫生建議大家在春季的時候可以多喝喝芹菜瘦肉粥了，芹菜有平肝降脂的功效，所以春天很適合吃哦!

材料：芹菜150克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。

做法：芹菜洗凈，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。粟米淘洗幹凈，放入砂鍋，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。

2、胡蘿卜牛肉粥

春天的時候很多人犯春困，很容易感到累，整個人都沒有什麼神氣，老是就是想睡覺，躺床上。這個時候就該喝喝胡蘿卜牛肉粥了。牛肉富含肌氨酸,，蛋白質，可以迅速的補充體力，讓你重新動力十足，再也不會覺得累和困了哦!

材料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、食用油5ml。

做法：胡蘿卜切成碎末。牛肉洗凈後再剁成肉末。粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開轉小火熬制。粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘即可。

3、豬血菠菜粥

春天是養肝的重要季節，但大家知不知道“肝喜調達，而惡抑鬱。”意思說說的就是肝希望你非常高興、非常愉快，所以大家記住，春天的時候一定不要鬱悶，因為在春天你一鬱悶，肝氣就要受影響了，所以說下面這款豬血菠菜粥對於春天讓你開心有非常的重要的作用哦，這款粥有補血養心，疏肝理氣的的功效，春天天老是悶悶不樂的你們多喝些吧!

材料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽，味精，蔥，薑適量。

做法：先將豬血放沸水中稍煮，然後撈出切成小塊。將菠菜洗凈，放在沸水中，切細，同豬血塊，粳米煮粥。粥熟後放入調味品即可。

以上就是蘋果綠養生醫生給大家介紹的春天三款養生粥了，大家趕快收藏起來呀！春天裡面多做做這些粥來喝，對一家老小的身體都大有好處。春季是一年的始於，如果春天我們身體都不打好基礎來，剩下的夏季，秋季，冬季還會更多病發生，就會很影響生活和工作了，因此春天養生真的是很重要的呀！