有很多小夥伴都會遇到這樣的問題，看到他人大汗淋漓的時候，就會糾結自己為什麼這麼不愛出汗？不要認為平時不出汗就是一件好事，實際上這恰恰是內分泌失調的表現。那麼，不愛出汗應該怎麼辦呢？

水喝少了

要多喝水，自己體內都沒有水份，又怎麼能輕易流汗出來呢？人體的質量中有60%以上的成份是水哦，人應該時刻保護身體所需要的水份。

建議一天喝五大杯水來改變您的現狀是很有必要的。

空調吹多了

經常吹空調其實並不是一件好事，很多人因為夏天過熱還得了空調病，在一定的空間裡，因為需要擴散冷氣，人長時間在空調氣溫下，通常都還要搭一件外套，不然容易感冒或者被吸幹水份(你雖然看不到，但是在散發空調冷氣時，不是經常還有一個排風氣嗎？)

建議空調氣溫不要低於26度，同時不要一整天都在空調下。

運動量過少

這人不愛運動，自然不會產生熱量，那身體自然不會容易流汗，即便是同在一空間的兩個人，因為一個平時運動量少，造成身體各器官功能低降弱，自然也不容易排汗哦！其多半原因是新陳代謝不正常！

建議平時多跑跑步或者其它有氧運動。

水果補充少

水果是個好東西，裡面富含維它命是對人體有益的東西，平日裡如果吃水果少的小夥伴，自然面色不是很好，比如皮膚暗黃，長痘之類。

每天適當的補充一些水果，對身體與皮膚很有效果的！