精子的質量影響著男性的生育情況，男性精子的數量過少就會引起男性不育，男性不育對男人的傷害是很大的，每個男人都不想得到不育症，要想遠離不育症的發生，提高精子的數量是很重要的，因此，給大家推薦兩款提高精子數量的美食。

　　提高精子數量的美食有很多，但未必每個男人都會做，今天就在這個特殊的日子裡，給大家介紹兩款美食的做法，這兩款美食對男性的精子都有很大的好處。

　　1、蔥燉豬蹄

　　主料豬蹄4個，蔥50克。

　　制法將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。

　　服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

　　功效有填精滋陰之效。主治適用於腎陰虛弱之不能射精，*量少等症。

　　2、栗子桂圓粥

　　主料去殼栗子10個，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時放入桂圓肉，食用時加入白糖少許。

　　服法作早餐食用。

　　功效能補心腎，安神態。

　　主治用於心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精症。

　　蔥燉豬蹄和栗子桂圓粥就是提高精子數量的美食，對於很多年輕的男性朋友來說，自己的身體健康很重要，提高精子數量和質量可以使男人遠離不育症的發生，還能補腎安神，滋陰益氣，對男人的好處真的很多，希望男性朋友都能親手學者做一做以上的兩道美食。

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