早洩會影響夫妻之間性生活的協調,所以預防早洩非常重要.而男人生活節奏的加快,工作壓力的增大,都是造成產生早洩的心理原因.只有適當地舒緩個人的心情,把這些壓力變成動力,才不至於影響到夫妻的生活.預防早洩,有哪些方法?

　　預防早洩的方法很多,個人的情緒管理非常重要.很多男人總是會懷疑自己腎虛,而莫名找一些補藥來進補,是無利反弊的.

　　一、相信你的身體

　　很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

　　二、肯定自己的性能力

　　早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會造成精神性陽痿。正如所說的那樣，幾次早洩並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

　　三、與妻子多交流

　　性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

　　四、不怕早洩發展成陽痿

　　早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是造成早洩的主要因素。幾次早洩並不代表著什麼，疲勞、過於興奮都能夠造成早洩，調整好自己的身體，大多數早洩是可以避免的。

　　早洩分為病理性和心理性,而病理性的早洩一定需要及時就醫,以免越來越嚴重.心理性的早洩重在預防,男人平常和伴侶之間的溝通交流非常重要,有時候太累就不要勉強過性生活.如果有壓力一定要去進行舒緩,以免真的變成早洩.這些都是預防早洩的基本.

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