男人的攝護腺對男性來說是非常重要的，一旦攝護腺出現問題，那身體的其他生殖器官也會跟著受影響。因此，保護攝護腺的健康是很重要的，在日常男性朋友除了護理上要多注意外，還可以從食物中來進行保護。尤其是番茄，多吃番茄可以降低攝護腺疾病的發生。

多吃番茄可以預防攝護腺疾病嗎？

番茄的營養豐富，它裡面所含的維它命c是很充足的，生活中有很多女性經常吃番茄來補充維它命c。而對於男性朋友來說，番茄中所含的營養番茄紅素具有很大的保健作用，番茄紅素屬於維它命a一類，是一種具有很強的抗氧化物質，它在男性體內也占有很大的位置，主要分佈在睪丸、攝護腺、肝臟等組織中。而番茄紅素可以清除攝護腺中的自由基，從而起到保護攝護腺組織以及預防攝護腺炎的作用。在平時男性增加攝入番茄紅素的攝入量可以降低攝護腺癌的風險，尤其是每周攝入這種物質3次左右，可以降低百分之30的風險。另外，番茄紅素除了可以保護攝護腺外，它還可以預防動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。

不過要注意番茄紅素是屬於脂溶性維它命，隻有在油脂的分解下才能將成分被完全分解，才能幫助機體有效的吸收。因此，男性朋友可以多吃用油炒熟後的番茄，可以才能讓番茄紅素被充分利用。

日常保護攝護腺可以多吃什麼？

1、豆類。經常食用豆類的男性，出現攝護腺疾病比不常吃豆類的男性低，由於豆類制品在進入人體後通過胃腸道消化以及吸收後，就會產生一種名為牛尿酚的植物雌激素，這些激素可以抑制雄激素，從而對攝護腺有保護作用。

2、牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，男性身體中如果鋅攝入不足會影響精子的質量，而且鋅這種元素可以保護著攝護腺不被傷害，因此，可以多吃些牡蠣，攝入裡面豐富的鋅來保護攝護腺。

溫馨提示，男性朋友不管是出現那種攝護腺疾病，都是一種痛苦的折磨。尤其是慢性的攝護腺疾病，在出現後更是會給男性朋友的身體以及心理帶來很大的影響。因此，要加強防護，避免讓這些疾病出現，讓男性朋友不會因為這些疾病而煩心。