快戰快決：早洩調理妙招

　　男人早洩令很多人都困苦不已，不光是身體上備受摧殘，心理上也是飽經風霜。那麼早洩的調理方法都有哪些呢?

　　twmans推薦：

　　男性全身各處的養生秘訣　冰毒的危害堪稱無底洞!

　　1、注意飲食，加強身體鍛煉

　　避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。

　　另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。

　　2、積極治療早洩原發病

　　導致男性早洩的一個重要原因就是生殖疾病，如攝護腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎症刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早洩。

　　包皮過長也是引起早洩的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。

　　3、對於性生活應正確認識和對待

養生：早洩調理妙招

　　修身養性，節制房事，保養腎精;同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。

　　患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早洩的發生。

　　4、性生活規律，戒除手淫習慣

　　長期手淫與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。

　　5、消除心理因素

　　引起性功能障礙的原因，屬於器質性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧;同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。

　　6、節制房事

　　凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過於疲勞，容易引發早洩、陽痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利於性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早洩。

　　7、飲食調養

　　男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養，並提高男性性能力。

　　8、提高抵抗力

　　男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早洩。

　　9、謹慎用藥

　　男性出現早洩症狀時，切莫自行胡亂服用壯陽藥，否則可能導致病情加重;另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環類抗抑鬱藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。