久坐也會惹出婦科病

久坐也會惹出婦科病

26歲的文靜是一家公司的會計，上班時間幾乎都是坐在電腦面前，很少活動，經常腰酸背痛。上周末公司安排去醫院做身體檢查，居然查出了宮頸糜爛，這把她嚇了一大跳，“我平時沒什麼感覺，只是有時腰酸背痛而已啊”。

醫生：久坐也會惹出病

婦科門診醫生解釋：“很多人以為久坐只會患頸椎病、肩周病，很少知道坐的過久也容易讓婦科疾病找上門。”這是因為，久坐會造成血液循環不甚暢通，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，比較容易引起婦科疾病，由於症狀不明顯，又往往容易被忽視。

很多患者被查出患有宮頸糜爛時，常常一點感覺都沒有。這是因為子宮頸上幾乎沒有痛覺神經，即使有了問題也感覺不到。

防久坐婦科病每年一次查婦科

醫院調查顯示，每年都做婦科檢查的只占49.69%，所以，為了自己和家人健康，每年要檢查一次婦科病。

久坐的白領要怎麼樣才能保持健康呢？

1、辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如工作一個小時後站起來適當活動一下；坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；在電視播放廣告時，站起來走動一下；當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

2、盡早開始瑜伽課程；減少鹽分攝入；每天喝2000ml的水；吃飯時少喝水；高跟鞋7cm是極限；每周熬夜不超過2次；向右側臥最健康。

3、多吃維他命；想法要積極；節食別過甚；稍微喝點酒；保護好視力；控制好體重。