男人們聚在一起聊天的話題總是離不開女人或者是性，甚至有的年輕男士喜歡在一起比較誰的陰莖又長又粗，而短小陰莖男就會被他人當作嘲笑的對象。那麼問題來了，男人怎麼才能讓陰莖變大？

從小注重鍛煉，特別是腰部鍛煉

中醫講人體之本在腎水，腎在要，且腎生精，可能與陰莖變大有關。所以從小就紮馬步，做俯臥撐等有助於腰部的鍛煉是非常好的。

不要做宅男，堅持戶外運動

戶外運動就是說散散步，爬爬山等，要讓生命充滿活力。

合理飲食搭配，一定要吃好早餐

飲食是我們生命健康的物質來源，早餐更是重中之重。合理搭配各種飲食才能讓身體各部位，特別是陰莖正常發育，乃至於變大。

調節好心理，心中有陽光

其實台灣人陰莖只要達到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在於男女雙方的心情，技巧、性格等各個方面的綜合。

在正規醫生的指導下做陰莖變大活動

如果一定要使陰莖有明顯變大，而不是這樣通過養生鍛煉慢慢來的話。我們最好在專職醫生的指導下進行一定的活動和用藥。