性功能障礙是男性朋友的一種常見疾病，它直接導致了夫妻性生活的不和諧。嚴肅地說，它也嚴重影響了家庭的和諧。因此，需要我們廣大男性朋友必須及時處理該病。一般男性中有百分之三十的人有性功能障礙，雖然問題不大，但卻使夫妻的性生活長久得不到滿足，也可能導致陽痿和其他性功能障礙。男性性功能障礙會影響懷孕，因此本文將介紹改善男性性功能的幾種途徑，使男性朋友能夠遠離該疾病的困擾。

改善男性性功能的幾種途徑如下：

1、沐浴可以改善性功能

研究表明，坐浴能促進血液循環，具有較好的保健作用，對攝護腺炎有一定的治療作用。具體的方法是做盆半盆熱水，然後洗澡20-30分鐘。在這段時間裡，如果水冷，就給它加熱水。長此以往，經常坐浴的男性性能力也會比較好。

2、每天20個俯臥撐

對於男人來說，俯臥撐也是提高性能力的好選擇。因為俯臥撐的完成需要手臂、胸部、腹部和手臂肌肉的協調，在性生活中，男人也需要調動這些肌肉。對於那些經常做俯臥撐的男人來說，對於那些經常做俯臥撐的男性來說，在性生活時，也許可以采取男上位的體位，這樣可以使性愛更持久。剛開始做俯臥撐的時候，不要做太多，應該循序漸進。

3、多泡溫水浴

溫泉水含有豐富的礦物質，能很好地調節神經系統，緩解疲勞和血液循環，改善陰莖的血液供應。

4、經常曬太陽

褪黑激素能影響男性的性欲，適當的陽光照射能抑制褪黑激素的體內作用。因此，曬太陽可以改善性欲，增強男性的性能力。

5、冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很好的洗浴方式。它還具有增強性功能的作用。男人在溫水浴中充水一段時間，用冷水沖洗生殖器約3分鐘，然後在生殖器萎縮時回到浴缸。經過反復3-5次後，男性的性功能得到明顯改善。

性功能障礙是泌尿科的常見疾病，其病因有某些共同因素，如生殖道感染、性腺功能減退等。目前用於男性不育症的許多非特異性藥物也有助於治療性功能障礙。行為治療是治療性功能障礙的主要方法之一，也可用於治療不孕症。但當一些患者需要服用與藥物有關的性功能障礙時，他們應該推遲生育計劃。