男性應該怎麼提高性能力? 如何增強性能力？怎麼提高性能力，這是一個很關鍵的問題，如果性能力持續下降，很可能影響生育和日常夫妻之間的性生活。怎麼提高性能力？很多男性通過使用保健品來增強性能力，這確實是一種提高性能力的方法，但是長期依賴藥物很容易給腎臟增加壓力，不利於身體健康。男性應該怎麼提高性能力？ 怎樣提高性能力？一起了解一下。

閉上眼睛冥想美相伴:下班或閑暇後，閉上眼睛冥想，想些什麼?想象和一個女人我想念你所以美麗或者想做愛,你可以想象的具體細節,盡管這個夢想是虛構的,但它可以使你身體的雄性激素的分泌加強,使你身體的性器官得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

持續戰鬥，挑戰極限:偶爾連續性交直至精疲力竭，可根據個體差異選擇連續性交次數。推到極限是基於上或下的原則，當生殖系統受到強烈的刺激和疲憊時，幾天後恢復會更強。連續性生活不應頻繁使用，最好每2-3周挑戰一次，同時補充以下營養。

體育鍛煉是最好的壯陽藥:運動除了有一個健康的身體,旺盛的精力,還可以增加氧含量,增加睪丸激素的分泌,男性生殖系統是最好的補充,這種內部強大的角色遠比任何健康醫藥、鍛煉是最好的壯陽藥。每周應至少進行兩三次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等，出汗帶來的精神和身體的身心得到放松，性生活的質量將大大提高。在此基礎上，以下方法將更加有效。

穿純棉內衣保持低溫:聚酯纖維有暫時抑制精子產生的作用。睪丸的特點，是需要低溫環境，否則會直接影響精子在睪丸內的形成，對生殖能力產生直接的不利影響，這種損傷，與溫度的高溫、時間的長短成正比。保持睪丸低於體溫是至關重要的。平時最好是空純棉開洞內衣，陰囊暴露，透氣涼爽，恢復陰囊自然伸縮功能，促進男性荷爾蒙的分泌，也能使男人中年後精力充沛，性功能增強。

冷熱水交替洗浴:這是一種古老的增強男性性功能的方法。交替使用冷熱水時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱後再給浴缸一次，加冷水水坑，等3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入浴缸。這樣重復3-5次即可結束後，如能堅持每天做“交替沐浴”，腹股溝管由兩根手指分別按壓陰莖根部兩側，從上到下觸摸腹股溝管，以刺激血液流向睪丸。每天按摩一次。每天晚上睡覺前在床上按摩。

陰莖指按法增強性能力:常使用“陰莖指按法”按摩陰莖，可有效增強性能力。這可以增強陰莖神經和血管的激活。這類似於人們在寒冷的時候搓手或握緊拳頭。反復抓捏陰莖會導致陰莖勃起。

運動性交肌:位於陰莖底部的骨盆肌被稱為男性性交肌，其中尾骨恥骨肌起主要作用。加強這些肌肉可以增加骨盆和陰莖的血液供應，促進勃起，增加高潮快感，並幫助患者控制射精。按摩陰囊增強男性能量:常直接用手按摩陰囊，可使睪丸血液循環改善。因為睪丸可以不斷地提供新鮮血液，它一定會增強睪丸功能，增加男性能量。

多吃海鮮和富含鋅的食物:藻類比其他動植物含有更多的硫。缺乏，或缺乏，可以導致流產，男性性功能下降，性欲下降。因此，應經常吃一些海藻，如海帶、紫菜。