從男性排尿方式看是否養生

　　當代社會中，人們的工作生活緊張忙碌，很多男性“連上個廁所的時間都沒有”。殊不知，憋尿和錯誤排尿方式，會對性功能造成傷害，以下是給男性的一些排尿提示。

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　　千萬不要憋尿

　　憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時去廁所。

　　一定要站著排尿

　　男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

　　排尿後不要馬上坐下

　　男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性攝護腺炎。二是加重原有攝護腺病症，時間長了使膀胱出口梗阻症狀加重。所以，排尿後，應站立活動3分鐘左右，再坐下。