魚對於我們來說並不陌生，在我們日常生活中，經常能看到魚的身影，例如，街邊的燒烤攤上，在高級的飯店中，到處都能看到魚的存在，魚的種類也有很多，例如草魚，鯽魚，鱘魚等等，那麼在我們女性最脆弱的經期，是不是所有的魚都可以吃呢？經期能吃鱘魚嗎

？讓我們一起了解一下吧！

經期是我們女性最脆弱的幾天，在這幾天裡，女性的注愚事項也有很多，一般在飲食上我們知道的，就是不能吃涼的東西，因為那樣對我們的健康是不好的，那麼是不是所有的東西都能吃呢，魚在我們日常生活中是最常見的，而且營養價值也很高，那麼經期能吃鱘魚嗎 ？

清蒸鱘魚

食材明細

鱘魚1條 蔥薑絲 適量 鹽 適量 料酒 適量 蒸魚豉油 2大勺 花椒 5克

制作步驟

1. 鱘魚殺好洗凈，表面用刷子刷一下粘液。

2. 將魚身、魚肚裡用鹽和料酒、蔥薑絲醃 15-20分鐘。

3. 蒸鍋水開後，放入魚，上汽後蒸7-8分鐘，最多不能超過15分鐘。(以魚的大小定時間長短)

4. 魚蒸好後，沿著魚身澆上2勺蒸魚豉油。

5. 表面撒上一些蔥絲，

6. 炒鍋放入花椒，倒入油。小火燒至油冒青煙，撈掉花椒，熱油潑在魚身以及蔥絲上。

7. 魚筋也可以吃~。

鱘魚做法

食材明細

鱘魚適量 豬骨湯適量 枸杞適量 鹽適量 薑片適量 香菜適量

制作步驟

1. 將鱘魚魚頭斬斷，洗凈瀝幹水分。

2. 薑切片，枸杞溫水浸泡5分鐘，攥幹水分;香菜擇洗凈，切碎待用。

3. 鍋置火上少許油燒熱，爆香薑片，下入鱘魚魚頭略煎片刻。

4. 倒入豬骨湯，大火燒沸。

5. 將魚頭、湯轉至沙鍋中，小火，蓋上蓋子煲30分鐘。

6. 調入枸杞、適量鹽，繼續煲5-10分鐘，關火。

7. 撒上香菜碎即可上桌享用。

通過以上了解，我們知道了鱘魚的兩種做法，那麼經期能吃鱘魚嗎

？希望人們能正確的了解，讓這麼有營養價值的魚，在我們女性最脆弱的幾天，能給我們帶來更多的有益作用。