有調查顯示，有37%的男性早洩屬於非器質性陽痿，只因有欠健康的心理與生活方式而影響到正常歡快的性生活，在這裡，twmans為您支招，在健康的生活中，不用吃藥也可以合理調節荷爾蒙與精子的分泌，助您早日拜托男性早洩。

　　合理飲食

　　適量蛋白質的攝入與維它命E的補充有助於適當調節性功能，以及逐漸恢復身體內雌性激素的分泌與精子的形成，在這裡，twmans建議，適當補充瘦肉，牛奶，蛋類，菠菜，山藥，杏仁等富含維它命E的食物，有助於身體逐漸恢復性荷爾蒙的分泌與供應。

　　合理作息

　　保持適量的休息以及有規律作息時間有助於調節大腦內對身體的體液調節，有利於大腦有規律的分泌多巴胺等各類激素，研究顯示，早洩人群中有31%的人每周有過1-3次熬夜，合理與規律的作息有助於恢復與穩定身體內雌性激素的調節與*分泌的逐漸恢復。

　　慎選內褲

　　研究顯示，男性睡眠中過度緊繃的內衣會使睪丸與陰莖出於長期供血不足的狀態，所以在這裡twmans建議，一條優質的內褲不僅可以使您有一個舒適安逸的睡眠，更可以促進改善生殖系統的血液供應，有助於下體的充血的平復與恢復供血，對治療早洩，改善性生活也會有意想不到的效果。

　　合理的飲食與生活不僅有助於調節性功能，改善身體與生理機能，預防修復早洩，更可以是您有一個健康的身體。其實，今天介紹的三個日常習慣如果可以盡力維持，也會對男性性功能有很大的幫助。在這裡，twmans衷心助您早日恢復到健康的性生活，遠離早洩。