現在生活壓力越來越大，很多男人在性愛生活中都有種精力不足的感覺。事業上投入的精力過多，晚上面對妻子渴望的眼神，感覺心理壓力很大。那麼，今天小編就教大家幾招養護陰莖的妙招，讓男人重振雄風，給女人更滋潤的享受，讓你們的性愛更加美好!

　　現代醫學證明，在房事交合活動中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會輕易瀉精;反之，在房事交合活動中，男子越激動，頭腦越“熱”，就容易“倉促了事”，很快瀉精。在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損於養生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經腹部一直導引至大腦的意念活動，用現代醫學觀來看，實際上就是將注意辦轉移至大腦，大腦顯然就清醒(或更加清醒)，就不會太“熱”，心情就不會太激動，也就有利於抑制瀉精，鞏固精關，就不會“倉促了事”，很快瀉精。所以這種采陰活動有利於養生。

　　28歲的杜欣說：“我有一個難以啟齒的隱情：做愛時，丈夫經常咬我。他開始時不太重，可我興奮後，他就好像更興奮，於是咬得更起勁，有時還會咬出血痕來。我不敢掙紮，怕掃他的興，也怕他咬得更重，心裡非常緊張害怕，他是不是有性虐待傾向?”

　　現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性欲望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿症，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性欲望受壓抑而患陽痿症的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中;在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。

　　包皮過長會造成多種性疾病的發生，影響陰莖發育，應盡早切除。

　　基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性欲、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連;如果真要說與“性”有直接關系的因素的話，那麼也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對於男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿、不舉等病症而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。“偉哥”之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。

　　要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診;如果是心理因素的話那麼就應該要心理醫生了。

　　在養護陰莖時注意：

　　親密過後盡快睡眠

　　激情之旅後，也許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

　　醫生分析：陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。

　　放棄以車代步

　　越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　醫生分析：缺乏運動、以車代步的結果是形成慢性便秘。性學醫生研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。