男人是最累的，思考的東西也是比較多的，不僅想著如何努力工作，上進，還要養家糊口，思考家裡的零碎事。男人如果再不注意點男性飲食，那麼這個男人身體的本錢也到達打折扣了。下面教男人們學會食物養生，告訴男人們身邊兩大食物提高男人身體質量。

　　兩大食物提高男人身體質量，食物養生就在我們身邊。只要多多留意身邊的優質食物，多關心下自己的男性飲食，男人有個好身體其實很簡單。

　　番茄

　　防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

　　(1)不宜和黃瓜同時食用

　　(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

　　(3)空腹時不宜食用

　　(4)不宜食用未成熟的番茄

　　(5)不宜長久加熱烹制後食用

　　(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

　　番茄中含大量維它命c，每100克番茄中含有20-30毫克維它命c。維它命c有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維它命c分解酶，將它們同時吃可使番茄中的維它命c遭到破壞。

　　巧克力

　　擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。

　　護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

　　常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維它命E、維它命C的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果。

　　黑巧克力緩解疲勞——黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善腦內血清素的水平，舒緩慢性疲勞症。

　　改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱據說能刺激快樂中樞，使人達到性高潮。

　　以上介紹的就是兩大食物提高男人身體質量，巧克力和番茄就是我們經常男性飲食會忽略掉的食物，有著對男人幫助很大的功效，食物養生就在我們身邊。

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