現代人審美要求太高了，不僅要有模樣、要有身材、要有胸部，臀部也不放過！美女美臀成了基礎配置，但是美臀美女並非先天打造，大部分美女美臀都是鍛煉或者整形出來的。如何能擁有男人無法抵抗的美女美臀誘惑？今天兩性心理學就給大家支招，簡單的3個方法就能美臀哦！

美女美臀的3個便捷方法
1、吃出來的美臀
臀部的狀態,可以吃調整辦公室的女性,坐下來,大多數時間是這樣,最怕的就是臀部脂肪積累,因此,你想吃輕一些,可以促進腸胃蠕動的食物多吃,如南瓜、芋頭、等,這些食物,很容易的其他食物在胃裡趕出身體,另外,你需要吃清淡食物,因為,含鈉多的食物吃,會阻礙你吸收鉀,易引起肢體水腫，影響髖關節的效果。

2、坐出來的美臀
臀部通過訓練，也可以在外力作用下，塑造良好的形態。例如，當你坐下來的時候，注意不要把屁股都坐到椅子上，你可以坐到椅子的邊緣位置，然後，一條腿抬起，保持10秒鐘，這樣瘦腿也可以坐到臀部。也就是你坐著的時候還有兩腳的腳趾觸地，所以你的臀部肌肉用力拉緊，可以減少臀部的脂肪感。這些是你可以坐下來做的練習，你可以隨時做。

3、穿出來的美臀
其實，如果女性的臀部不是特別胖，你在穿自己衣服的時候注意一下，也可以很好的避免很難看的情況。例如，如果你的臀部比較松弛，你可以嘗試一件更寬松的A字裙，不那麼緊，也更適合你，這樣你就可以在穿裙子的時候遮住臀部。如果你的臀部很小，沒有贅肉，你可以嘗試一條寬松的褲子搭配一件簡單的襯衫或外套，讓自己看起來更商務。