家是溫暖的港灣，也是夫妻親密的最佳場所，但如果家居環境不適宜，很容易扼殺人們的性愛心情。近日，美國《婦女日》雜志刊登封面文章，了扼殺性生活的10個因素。

　　房間雜亂

　　美國健康生活方式醫生丹約砲•克雷表示，雜亂無序對性愛的殺傷力有時勝過口臭、體臭。如果房間裡到處是待付的賬單、臟衣服和完成一半的工作，你心裡肯定會想：我得去洗衣服、付賬單、完成工作。」即使是一個角落亂糟糟的，也會讓人覺得整個家都很混亂。最好的解決方法就是把房間收拾整齊，不要亂放東西。

　　臥室裡放家人照片

　　性愛醫生薩爾瓦多•曼茲表示，臥室內放著父母、兄弟姐妹或孩子的照片，做愛被他們注視」的感覺會造成性欲大減。臥室內不妨放些夫妻倆甜蜜度假的照片，有關自然風景、花草的圖片或線條柔和、暖色調的繪畫，這樣會激發溫暖舒適感和浪漫情調。

無論對於男人還是女人來說，性愛都是一種享受，是一種身心的參與。所以，掌握多種性愛技巧，不斷更換性愛方式，會讓性愛變得越發完美，也讓性生活更加如魚得水。如果是一沉不變的性愛就是對於性愛的人來說沒有任何新鮮感，更加讓性愛提不起來。

前後運動式

在大眾的性愛運動中，前後運動式男性最常使用的方法之一。所謂前後運動，即我們常說的活塞運動。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

　　科技產品過多

　　健康生活方式咨詢師克莉絲汀•艾斯納說：夫妻應該把所有的科技產品請出愛巢。因為它們會妨礙你全身心地同另一半結合。」臥室內最好不要放電視機、手機、平板電腦和音視頻播放器等。艾斯納還提醒，要把充電器放進壁櫥或者盒子裡，把所有的電子產品置於無聲狀態。

　　前任送的禮物

　　保存前任伴侶送的禮物，並把它們放在醒目的位置，會使你性愛時走神。解決之道是，把它們丟掉、送人或者藏起來。要記住舊的不去，新的不來」。

　　浴室太臟

　　如果浴室洗臉池裡有頭發或隨便亂放的臟衣服，肯定會降低性愛質量。克雷建議在浴室裡放個洗衣簍，可以在洗澡時把臟衣服放進去。還要注意消除浴室內的異味。總之，要保持浴室整潔和氣味清新，那裡才可能成為夫妻做愛的好場所。

　　床的尺寸過大

　　單人床或太小的雙人床都會影響性愛。但床過大，兩人睡覺時天各一方」，也不利於緊密結合。曼茲表示，床的最佳尺寸是兩人都感到舒服，一般2.2米寬比較合適。床上滿是枕頭也會對夫妻親熱構成障礙，要拿走多餘的枕頭。

　　找不到安全套

　　沒有什麼比關鍵時刻到處找安全套更掃興了。避孕用品、潤滑劑等都應該放在容易拿到的地方，但是僅限於夫妻，不能讓別人發現。

　　燈光太刺眼

　　燈光太亮會扼殺夫妻的浪漫心情，應該用柔光給臥室增添浪漫氣氛，柔和的三色燈光會使夫妻更想性愛。

　　床下存放大量物品

　　床底下放得東西太多也會影響性愛心情。如果床下不得不存放東西，盡量存放和睡覺及舒適有關的物品，如汗衫、床品和睡衣。曼茲說，任何不能給人以愛意的物品，決不能放到床底下。

　　許多人或許疑惑，為什麼在賓館裡夫妻會更容易做愛？這是因為賓館房間整潔，而且有舒適的床品、柔軟的枕頭，能輕易調動情欲。要把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，保持整潔，有舒適的寢具、可愛的枕頭等，讓人一回到家就想和愛人去臥室裡親熱一番。