生完孩子以後，很多新媽媽都覺得卸貨之後的日子並沒有多麼的輕松，反而比較懷孕的時候還要累人了，不僅是身體方面還是生理方面，都還沒有完全恢復好，有些新媽媽還有家裡人一起幫著帶寶寶相對還輕松點，可是對於性生活來說，就沒有人可以幫你了，只能自己照顧自己，產後性生活的和諧還是比較重要的，可是偏偏就有這五件事情會影響性生活的和諧與否。

　　產後這5件事造成性生活不和諧

　　產後42天不能同房

　　在很多人看來，坐月子的時間是30天。要是到了30天，惡露已經排完，是不是意味著可以同房了呢？

　　不！“坐月子”在醫學上稱為“產褥期”，通常持續6-8周時間(約42-56天)。產褥期同房，最壞的結果就是造成“產褥期感染”。

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　　而剖腹產的媽媽，則要花更多的時間才能達到身體的康復。因為剖腹產除了子宮、陰道等部位的修復，還需等待手術傷口愈合。

　　產後陰道松了，如何“緊”回來？

　　不少媽媽發現順產後，陰道不如以前緊致了，內心默默有點羨慕剖腹產的媽媽。

　　其實，醫學研究表明，剖腹產媽媽的產道也會變松。因為在孕晚期，媽媽體內的孕激素會升高，使產道擴張，為寶寶的出生做準備。

　　有什麼辦法可以讓它“緊”回來呢？

　　最可行的辦法是堅持“凱格爾運動”，這種運動是目前恢復盆底肌肉最為普遍有效的方法，而且操作起來非常簡單，也很有隱蔽性，通俗淺顯地說，就是憋尿的動作。

　　每天堅持做3次，每次進行10次左右的收縮，每次收縮保持5秒鐘左右。堅持幾個月，陰道肌肉通常會得到比較好的恢復。

　　甚至有的媽媽反映，堅持幾個月，陰道比產前更緊致了(當然，這和個人的身體情況有關)。

　　哺乳期月經還沒恢復，需要避孕嗎？

　　重要的事情說三遍：要避孕、要避孕、要避孕！

　　為什麼說到這一點，因為身邊有兩位媽媽因為哺乳期沒避孕，一不小心就懷上了。真實案例擺在面前，不希望大家也這麼被動，所以要重點提醒大家這事。

　　哺乳期同房，為什麼會覺得有點痛？

　　有些媽媽反映，產後同房過程中，隱隱約約覺得有點痛，這種情況正常嗎？

　　據調查，50%以上的媽媽在產後的2-3個月內同房會有不適感，有可能是因為陰道恢復情況不理想，有可能是因為陰道幹澀。

　　如何解決這個問題？

　　如果是陰道恢復情況不佳造成，必須暫停同房，等身體全面恢復了再來嘗試(怎樣才能知道身體有沒有全面恢復?自己的感覺不一定靠得住，最好做產後檢查)。

　　如果是因為陰道幹澀，可以通過愛撫等方式，讓雙方都進入狀態了再嘗試。當然，也可以借助潤滑劑來解決這個問題(別太保守，必要的時候就應該解鎖新用品)。

　　產後“性冷感”怎麼辦？

　　有人說，產後“性趣索然”，這事就應該怪老公。別以為這是在瞎掰，看看以下的分析，或許你就知道為什麼了！

　　通常，產後媽媽“性冷感”，多半和以下兩個因素分不開：

　　實在太忙了！

　　體力不支，累成狗，絕對是80%的媽媽“性冷感”的原因。

　　要知道溫飽、睡眠、性，都是人的基本生理需求。睡都睡不夠的情況下，還會想“性”這回事嗎？

　　再有，啪啪啪是個體力活，如果每天不僅要給寶寶24小時的貼身照顧，還要承擔繁重的家務，這種情況下，請問誰還能有力氣幹那事？

　　想要改變這種狀況，那麼老公就要主動幫忙照顧寶寶、分擔家務。媽媽的精神氣足了，該“翻牌”的時候，自然就不再打退堂鼓了。

　　怕看到老公嫌棄的眼神

　　產後沒有妊娠紋、身材不走樣、乳房沒下垂的媽媽，絕對是少數！

　　很多媽媽擔心老公看到自己不再貌美如初了，同房時會不由自主地遮遮掩掩，很難放開，沒法進入狀態，於是無可避免地就出現了“性冷感”。

　　總結：以上的五點情況雖然說會影響了性生活的和諧，可是也是新媽媽們在產後將要進行性生活最要注意的事項，這些都和自己的身體情況息息相關的，千萬不可以馬虎了，因為產後的身體比較虛弱，子宮還有陰道都處於一個恢復期，這時候如果進行激烈的性生活對它們會有傷害，影響身體的正常恢復，這時候老公一定要體諒妻子，還要照顧好妻子和寶寶，這樣女人的身體恢復才有幫助。