當今社會男性的壓力很大，承受著這麼大的壓力需要多大的承受能力，人體生長發育需要營養，男性的心理發展也需要營養，下面我們來一起看一下：

　　其實,很多男性的心理都像個孩子

　　身體的生長發育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維它命和水等，事實上，心理健康也需要這些“維他命”，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那麼，人重要的心理健康“維他命”有哪些呢?

　　“補鐵、補鋅，補鈣……”這些都是在人體維它命缺乏時需要補充的營養成分，當男性心理遇到困難時，這些物質上的“營養素”就起不了任何作用了。只有心理上的“維他命”來治療受傷的心靈。具體還是看下面的“功效”吧。

　　首先，最為重要的精神“維他命”是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。

　　男人要知道失戀並不是失去了“老婆”

　　失戀是很讓人痛苦的事，女人失戀時可能發洩的方式就比較多些，比如：買買東西、狂吃一頓、又或者大哭一場，但作為男人來說，就算在難過也不能掛在臉上，反而是自己憋出了內傷。看看下面給男人開出的失戀“處方”，如何解決男人內傷問題!

　　第一帖：一刀兩斷

　　幻想中的夢中情人不能成為事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你。不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。

　第二帖：一腳踢開

感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界。

　第三帖：一切如夢

　　第三，善意和講究策略的批評，也是重要的精神“維他命”。它會幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康發展的表現，但是，過於苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理，嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時，就應提高警惕，增強心理免疫能力，我們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“維他命”。

　　第四，堅強的信念與理想也是重要的精神“維他命”。信念與理想的力量是驚人的，它對於心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心裡暗區。

　　第五，寬容也是心理健康不可缺少的“維他命”。人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與痿靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，他是豁達與睿智的。

　　以上介紹的是男性心理的調節，希望對大家有所幫助，男性有個好的身體比什麼都重要。