賓夕法尼亞醫學院的研究認為：夫妻性愛相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公裡，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。下面我們就來看看夫妻性愛對於男性的10大益處：

1、增強信心。如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

2、有助於減肥。一次充滿激情的性生活可燃燒掉200卡路裡熱量，能讓人輕輕松松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

3、能夠止痛。在高潮來臨之前，後葉催產素水平升高達正常時的5倍，產生大量多肽，可緩解頭痛、關節痛、偏頭痛等。

4、可以減輕憂鬱。性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂鬱症。

5、預防感冒。一周有一次或兩次性生活，體內免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。

6、保持膀胱健康。流行於全球的括約肌鍛煉操對膀胱肌肉的鍛煉程度類似於性生活。

7、減少負面情緒。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

8、保護攝護腺。男性射精頻率越高，攝護腺癌發病率越低。

9、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

10、保護心臟。男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低60%以上，而有規律的性愛能減少一半的男性患中風的幾率。

溫馨提示：在夫妻生活上，如果保證健情侶性愛愛，對身體保健和養生都是有一定的好處的。就像我們生活中的很多必要條件一樣，都是有益處的，只是要注愚控制頻率和力度，不要弄傷了身體。