生活質量越來越好了，但人們的飲食習慣卻出現了問題，那麼血脂高的人應該在飲食習慣方面要注意點什麼，血脂高的人不能吃什麼?血脂高吃什麼食物好?下面讓我們一起來看看。

　　1、禁用食物

　　白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

　　另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。

　　2、減少糖類和甜食

　　過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。

　　碳水化合物應主要有谷糧供應，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

　　3、控制脂肪和膽固醇

　　植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。

　　對於脂肪肝患者來說，全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物宜適量控制。

　　4、禁止飲酒

　　酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素。

　　其次，飲酒可導致食欲下降，影響正常進食，以至於發生各種營養素缺乏。

　　還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導致脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。

　　此外，長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。

　　白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。

　　因此，對於脂肪肝患者，必須禁酒。

　　5、狗肉

　　高血脂病發病的主因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血脂的病情。

　　另外種類的高血脂，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　6、多鹽

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可導致細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血脂病人應限制鹽量的攝入。

　　7、濃茶

　　高血脂病病人忌飲濃茶，尤其是忌飲濃鬱紅茶。

　　由於紅茶中所含的茶堿最高，能夠導致大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲平淡綠茶則有利於高血脂病的治療。

　　8、辛辣和精細食物

　　辛辣和精細食物可使大便幹燥難排，易引發大便秘結，病人排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，引發腦出血，所以高血脂病人禁用辛辣和精細食物。

　　9、雞湯

　　雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。

　　因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特殊是得了高血脂的人，不宜喝雞湯。否則隻會進一步加重病情，對身體有害無益。

　　血脂高吃什麼好，在生活飲食習慣中，要知道自己的病情才能對症下藥，想知道血脂吃什麼好的朋友，不妨多參考下，會對改善你的飲食生活習慣會有大大的幫助哦!