在剛開始談戀愛的那會兒，我們不會太在意愛人的性能力。尤其是女性的性能力，在性愛的時候只要男性的陰莖能夠正常勃起，並能夠持續一定時間就不會影響性愛質量。但是，如果一位女性的能力存在問題，就會對她們的性愛感受產生最直接的影響，在性愛的過程中無法順利達到性高潮。

　　比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時，會借助一些問卷來初步判斷其性功能，以了解是否真有障礙。可對於女性，是否也有一些標準，可以客觀評價，幫助其了解自己的性能力?

　　我和多名同道討論以後，發現確實可以制定出這麼一個標準。這個標準首先要排除性高潮障礙患者，她們雖有性興趣和要求，在性活動中受到足夠強度和有效性刺激後，能出現正常性興奮反應，但性高潮仍反復地或持續地延遲、缺乏。

　　不論你是處於戀愛的階段還是已婚的夫妻生活，都是需要不斷的學習如何將兩個的關系維持和諧的，學習如何避免兩個之間的不愉快，並且不斷的加密兩個人的關系是男人和女人都應該學會的東西。夫妻之間關系和諧了，才會有興趣做愛，兩個人心情好的時候，更有助於提升性愛的質量!

　　需要對對方更深入的了解

　　在兩個人的感情世界裡面，我們需要了解對方喜歡什麼，不喜歡什麼，盡自己最大的努力去了解對方，只有了解了對方，我們才可以和對方更默契的相處。這樣才可以讓對方感覺和自己在一起的時候，特別的安心，被了解被理解才會讓對方更加肯定自己。

　　需要不斷的溝通

　　排除了這些女性後，我們再來對性能力進行評定。評定的前提有兩個：一是伴侶要合格，態度積極、能力優秀，是女性性愛的動力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

　　我們認為，女性的性能力可以分為四級：第一是“普通級”，即在滿足上述前提的情況下，尚達不到以下各級標準。第二是“三級”，經常或總是能夠在各種性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達到性高潮。第三是“二級”，即符合三級條件，並在某種方式中具有被動或主動的射液能力。最後是“一級”，要符合二級條件，並在任何方式、任何情境中具有主動的、能夠自我控制的射液能力。

　　仔細思考下不難看出，我們將主動、能自我控制射液的能力，作為衡量的重要標準之一。射液純粹是一種女性化的性反應，也是一種樂趣和享受。就解剖結構而言，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應享受到的天生能力，卻並非是全部人都能體驗到。這其中有先天的原因，也有後天的原因。幸好，女性可以通過自我鍛煉，來掌握這個能力。

　　能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關。有研究顯示，小時候起就有夾腿習慣，或長期遊泳，能鍛煉出強健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強。此外，越是興奮，分泌物量越多，射液也就越容易發生。同時，學會放松也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液。

　　要想判斷一個女性的性能力是否合格需要從很多方面去考慮，我們自己通過生活中的一些小細節並不能夠準確的判斷出對方時候性能力如何，需要做專業的檢查。