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為什麼男性壽命普遍會比女性短?主要是這5個原因在作怪

有研究調查發現,男性會比女性的平均壽命短3-5年,這主要是因為男性的整體狀況比較差,再加上沒有任何長壽的遺傳優勢,那有什麼具體原因說明男性壽命比女性短呢?


為什麼男性會比女性壽命短?主要是這5個原因在作怪!


1、排解的壓力渠道比較少


一般男性的工作壓力比女性要多很多,不僅要孝敬父母、教會子女,同時也要賺錢養家和打拼事業。男性朋友不能更好的排解其壓力,壓力長時間積累會損害到身體健康,甚至會直接導致抑鬱症。男性朋友應該讓自己的生活變得豐富多彩,多進行體育鍛煉以及社交活動來緩解壓力。


2、缺少健康的意識


大部分男性出現一些小疾病時一直忽略或者讓身體硬扛著,甚至去小藥店購買普通的藥物,再加上平時不健康的飲食,沒有任何的生活規律,吃飯時狼吞虎咽總是坐著不動,身體過度的勞累,總是加班熬夜等都會縮短男性的壽命。男性朋友工作40分鐘之後應該站起來活動五分鐘,每天保證有七個小時的睡眠時間。


3、意外傷害容易高發


研究表明40到50歲的男性最害怕的就是意外傷害,因為此階段的男性會從事一些高危的工作,比如礦工或者建築工人等都會增加意外傷害的幾率。


4、應酬比較多增加了發病率


一般男性會在晚上進行應酬,晚上大量的吃一些油膩的食物,會引起身體的肥胖,導致三高,如果晚上總是吃的太飽的話,而且吃完飯不運動直接休息,會增加患上腸癌的風險,同時也會導致糖尿病,如果有應酬的話盡量安排在中午,應酬時飲食要注意多元化,做好粗細、葷素搭配,多吃蔬菜。


5、不斷的喝酒會傷身體


70%的男性喜歡喝酒,但是酒是男性的健康殺手。大量的喝酒會引起急性的酒精中毒,時間久了會誘發酒精性脂肪肝或者是肝硬化,同時過量喝酒也會增加患上胃癌及食道癌的風險,所以對於男性朋友來說盡量減少酒的攝入量,如果要喝的話也要選擇低度酒。


溫馨提示


以上五個因素是導致男性壽命比女性短的原因,要保持規律的生活,一日三餐定時定量,減少喝酒以及吸煙的次數,保持積極樂觀的心態,當心理有壓力的時候應該及時的排出,定期去醫院做體檢。



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