女性朋友在經期經常出現不舒服的情況，這個是正常的現象，但是我們也有辦法來起到緩解的作用，我們可以從飲食上面來進行調理，所以我們要認識到經期什麼東西可以吃而什麼東西最好不要吃。那麼女性朋友在經期到底能不能吃牛筋呢。

牛筋就是牛身上的筋，牛筋非常的好吃，而且常吃牛筋還能起到一定的食療功效和作用，牛筋含有很少的脂肪並且沒有膽固醇，所以常吃牛筋不會害怕肥胖等症狀的出現。

牛筋向來為筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海參，故有俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參。”

功效

牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

適用人群

老少皆宜。

適用量

發制好的牛蹄筋每次100克。

特別提示

幹牛蹄筋需用涼水或堿水發制，剛買來的發制好的蹄筋應反復用清水過洗幾遍。用火堿等工業堿發制的蹄筋不要吃。

化學成份

每100g牛蹄筋，含水分69g，蛋白質30.2g，脂肪0.3g，灰分0.2g。

功能主治

【性味】味甘;性涼

【歸經】肝經

【功能主治】補肝強筋，祛風熱;利尿。主筋脈勞傷;風熱體倦;腹脹;小便不利

【用法用量】內服：煮食，適量。

【注愚】《藥性考》：牛筋多食令人生內刺。

【各家論述】《本草從新》：補肝強筋，益氣力，續絕傷。

【摘錄】《中華本草》

上文我們介紹了什麼是牛筋，我們知道牛筋其實就是牛的韌帶，牛筋不但好吃而且還能起到很好的養生功效和食療的作用呢，我們常吃牛筋有利於兒童的生長發育，牛筋還能預防和治療骨質疏松呢，經期吃牛筋沒任何問題。