男性攝護腺炎很有可能會影響到其他的健康以及造成不育的發生，所以預防攝護腺炎就是男性朋友必須要引起重視的。男性預防攝護腺炎應該要怎麼做呢？來為大家支支招。

攝護腺炎的原因

因為攝護腺炎會導致精子質量下降，所以也就會影響到男性的生育能力。沒有進行及時的治療，就很可能還會引發攝護腺肥大症，壓迫膀胱出口，導致尿液無法排空。久而久之出現滿血炎症，導致攝護腺液成分發生變化，從而影響到攝護腺分泌功能，影響精液的液化時間，精子活力的下降，最終造成男性不育。

吃辣。大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人攝護腺炎復發的重要原因。

嗜煙酗酒。長期吸煙的男性更加容易出現陽痿，這是因為煙草中的尼古丁等其他有害物質導致陰莖動脈血流不足。

性生活不規律。性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。過度壓抑性欲，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。

長期手淫。頻繁的手淫易造成局部反復充血，損傷攝護腺，所以容易得攝護腺炎。

接下來，教教大家如何預防攝護腺炎吧。

攝護腺炎的預防方法

飲食清淡。平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助攝護腺分泌物排出，預防感染；多吃番茄、蘋果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌過食油膩食物。

不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。

樂觀向上。樂觀開朗的精神狀態，正確科學的認識疾病，克服沮喪心態，並且在面對工資和生活以及疾病時都能夠保持樂觀向上的心態，這都是預防攝護腺炎的方法。

盡量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

保證攝護腺健康，就從預防攝護腺炎開始吧。