早期上班的工作族真的傷不起!在這冬季快要來臨的時期，還在睡眼朦朧的工作一族就要愈了。想要好好的減壓美顏，在這晨起的緊迫時間裡是不可能的啦!所以工作族不妨在辦公室做一些減壓美顏的小動作，不但能讓整個的氣色好初始好很多，還能緩解壓力哦!　　 　　走到座位前，打開電腦，你要坐下了，這個時候注意行端坐正，保持優美的體態，特別是不能弓肩縮背，應挺胸，抬頭，收腹，直膝。盡量不翹二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合適的情況下可以把鞋脫下，腳尖著地造端踮腳3分鐘。　　在上了一會兒網後，手可能累了，這時作擊掌動作。兩手五指伸直伸展，然後用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應穴位，一般在20次左右。　　當你去洗洗手時，兩手盡量揉搓發熱。中午吃完午飯，可以在樓下或走廊裡健走30分鐘，注意速度和姿勢，同時還可以和同事聊聊天，或給朋友打個電話。　　下午坐在椅子上感覺有些疲勞，這個時候你可以做搓面動作，把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻翼兩旁，三翻四復揉搓，到面部發熱為止。然後閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。　　在座位等電話的時候，你可以直背部，握拳，伸直拇指，兩臂向後，拇指指尖垂直指向後背你的身體和椅子接合的部位及百尺竿頭，更進一步10厘米的面積區域，用拇指戳點，動作要慢，拇指尖碰到身體的時候盡量用力壓住，慢慢松開。　　快放工了，用雙手擊打上臂和下肢，循環擊打5次左右。然後身體直立坐好，雙手手掌根部按摩同側的乳房，從肩胛骨的位置向下，觸摸到乳房後向下循環畫圓，三翻四復5次，力度要適中，然後做5次擴胸運動。　　以上的健身動作是在緊張的辦公桌前完成的，簡單實用，每個動作都要全身放寬並伴隨著腹式呼吸，每天要有規律地進展，養成一種健康生活的習慣，讓你上班不累，充滿激情。