如果你有懷孕的計劃，那麼了解自己什麼時候排卵很重要。雖然排卵時體征或症狀往往不是特別明顯，但還是有些方法可以幫助你判斷是否排卵，在排卵期前後進行性生活，可以大大提高受孕幾率。

美國梅奧醫學中心的婦產科教授羅傑·哈姆斯介紹說：不同女性，甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同，但排卵大多發生在月經周期的第14天前後(即從月經第1天開始往前推14天)。排卵的體征和症狀有：

1.腹部痙攣。

排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。

2.陰道分泌物改變。

即將排卵時，透明清亮的陰道分泌物增多，通常呈蛋清樣黏液狀。排卵後，受孕的幾率減低，陰道分泌物也會變得渾濁、黏稠，甚至完全消失。

3.基礎體溫變化。

排卵期間，基礎體溫(完全安靜時的體溫)會輕微升高。每天早晨起床前測量體溫，將每日體溫標在圖表上，觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天裡，最容易懷孕。

此外，你還可以到藥房購買排卵試紙。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高，用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助於確定最容易受孕的時機。最後，為了盡可能受孕，建議排卵期前後每天性交一次，尤其是排卵前的一兩天。

排卵日

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。安全期。很多人認為安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具，實際上“安全期”並非絕對安全，因為男人的精子可以在女性的體內存活3到5天，而女性排卵日期也可能提前或滯後，所以僅靠安全期避孕是很不安全的，正確服用避孕藥物或使用安全套才能最大程度確保避孕率。

受孕時間

由於卵子的平均存活和能夠受精的時間為12～24小時，所以想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵後24小時內同房最容易懷孕。