女人的情感大多細膩敏感，容易陷入負面情緒中，造成抑鬱等各種心理狀態，心理壓力過大時，對我們的身心都會造成不利的影響，甚至嚴重的還會影響到家庭和工作，所以很多人也會采用各種方法去釋放自己的壓力，想辦法讓自己的狀態回歸正軌，那麼到底哪些方法是可行的呢？

　　女人如水，感性是女人的一大特色，女人喜歡享受戀愛的甜蜜，借由愛情可以讓我們體會到被人重視和成人性愛的感覺，這是女人普遍跳不掉的溫柔陷阱，因為沒有任何一段感情是可以永遠甜蜜永遠保鮮的，所以外遇絕對是我們生活中的一大迷霧，看似夢幻般美好，實則無法對症，無法根治我們的心理壓力。

　　感性的女人要學會洞察一切事物的發展規律，用正確的思維觀去處理問題，日常生活中多學習，多運動，保持積極向上的心態，培養一到兩項豐富我們精神領域的興趣愛好，有自己的志同道合的朋友圈子等。這樣我們的生命狀態就會保持在一種正能量的環境熏陶中，遇事不會想要逃避，而是多去積極正面的想辦法解決。

　　所以，平時要善於了解自己，觀察自己在什麼樣的情況下，在哪些事件和什麼樣的情景觸動下，容易產生負面的情緒，產生情緒時心裡面是如何考慮問題的，記錄諸於這樣的所思所感，了解我們內在的信念系統是如何運作的，了解我們自己考慮問題時容易走進什麼樣的死角。

　　案例介紹：

　　男子和女子相戀多年，終於確定要讓這段愛情修成正果，而組建家庭並不是一件容易的事情，求婚、訂婚、結婚……男子經濟條件有限，而女子卻在這個時候要求男子給她買戒指，否則她就要分手。男子知道彼此之間是相愛的，而這枚戒指也是應該給的，對於女子提出的分手，他想挽回這個女友，可他一時間又買不了戒指。

　案例分析：

　　愛她就給她想要的。可以說，結婚是一輩子的大事，在結婚的時候能夠看到愛人為自己戴上那枚戒指是每個女人的夢想，可如果這要化作泡影，女人的心裡肯定是不舒服的。你說你愛她，你想要挽回她，你就要努力給她想要的，因為你滿足不了她還有其他人可以滿足她，如此一來，你倒顯得不夠愛她了。且不說女友是不是有些物質化，愛屋及烏，你愛她本就該愛她一切，包括好的壞的，所以挽回女友第一步你必須要明白這個道理：愛她就要給她想要的。

　　心理壓力的產生規律就是：事件（人物）——產生情緒——積攢壓力——解決問題——釋放情緒——釋放壓力。明白了這一點，我們內心就要堅定下來，慢慢去探索、去積累戰勝負面情緒的經驗，只要我們的生命中有了一次勝利的記憶，就會在下次面對相同的問題時，不再彷徨無助，我們會依照第一次的經驗，再次突破心理壓力，做自己心的主人！

　　比如老公是木訥型、被動型的男人，很難在生活中體會到妻子的需要，妻子呢卻是感情豐富依賴型的女人，這樣的女人更喜歡精神上的交流和滿足，而被動型老公卻不善言辭，擅長於行動去表達愛，所以妻子長期的感受就是，老公無法給到自己想要的愛，自己在這個家裡快要窒息了，想要逃離這種痛苦的生活，甚至想要外遇、想要離婚等等。其實你要明白這時候讓你外遇的，往往不是真愛，這種情況作為女人，我們不是選擇去外遇，而是要學會換個角度去看問題，我們想要老公無微不至的關注甚至甜言蜜語，無非就是確定他對我們的愛，我們需要他愛我、疼我，那麼，他愛不愛我，是問題的關鍵，愛的形式可以很多種，但愛的實質一定要是真實不虛的。所以只要我們能夠從不善言辭的老公身上看到他對我們的愛的行動、愛的表達和付出，我們就要懂得感恩，心生感動，自然的就不會執著於他一定要以我想要的方式去愛我了。