二十一世紀，“宅”,已經成為成年人的一種生活方式，這些人很少上班，整天,宅在家，就連學生也常常寒暑假不出門。但是這種自認為良好的生活方式已經在悄悄的侵害,你的身體，那麼“宅”給大家帶來的健康隱患,到底是什麼呢?

　　“宅”帶來的健康隱患

　　“宅”最早在日本是一種貶義詞，多指對人類接觸有障礙的一種生活方式。如今在台灣，“宅”涵蓋了更多的意義，可以理解為一種生活態度和生活方式，不拘泥於形式與內容。不少都市白領因為性格更趨於孤獨,與寂靜，選擇一個人宅起來做自己想做的事情。現在，人們普遍把“宅”看成一個中性詞，但“宅生活”仍不可避免,地帶來健康隱患。

　　“宅一族”常常是動漫控、上網控、遊戲控等，主要特點就是久坐不動、作息時間不規律。久坐會造成全身血液循環減緩，造成大腦供血不足，傷神損腦，容易得到高血壓、冠心病等心血管疾病。由於長時間,處於屈曲位，還容易造成頸椎病。有些情況嚴重的“宅一族”極少出門，不願與陌生人接觸，甚至不想上學、工作，久而久之會出現社交,能力男性“宅”帶來的健康隱患

　　"宅"帶來的健康隱患從“宅運動”慢慢適應

　　讓“宅一族”走出家門並不容易，可以先從“宅運動”開始。不妨在家裡做一些基礎運動，比如長時間面對電腦後，做做操、拉伸身體、讓眼睛遠眺等，逐步改善身體狀況，調節身體機能。或者挑選一款跳舞遊戲，不管舞技如何，至少可以讓心臟也加速跳動起來,不但事業有成，而且都很注重,健身.

　　所以年輕人們趕緊從“宅”慢慢的轉化,為“宅運動”吧，從這開始做做操,拉伸身體,讓眼睛遠眺等，逐步改善,身體狀況，進而做更多的運動,調節身體，改善"宅"帶來的健康隱患。