牛肉是一種非常鮮美的食物，不論是大人還是小孩都喜歡吃，但是，你知道嗎?牛肉不僅僅是味道鮮美，而且它有很多的營養，尤其是對於成年的男性來說，更有特殊的意義，現在就讓男性飲食來講講，男人必吃牛肉的理由。

　　牛肉的口感很好，營養價值更高，是男性不可缺少的一部分，為什麼這樣說呢?現在就讓我們一起來了解一下男人必吃牛肉的理由:

　　1、牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

　　2、牛肉含維它命B6

　　蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維它命B6就越多。牛肉含有足夠的維它命B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　3、牛肉含肉毒堿

　　雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　4、牛肉含鉀和蛋白質

　　鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

　　以上這些都是男人必吃牛肉的理由，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，牛肉的價格雖然沒有豬肉的便宜，但是，它比起一些補腎壯陽的藥物，就便宜很多了，味道極佳，對男性補腎壯陽的作用是非常好的，所以，平常可以常常吃一些哦!

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