無論是生活的中的男人和女人,臉上長了痘痘,都是一件特別頭疼的事情,有的人就會用手去擠,不但沒有好轉,還會留下難看的疤痕,痘痘是一種十分頑固的肌膚問題，關注男性飲食的朋友,要想有效解決痘痘，就要從內部進行調理， 下面就介紹幾種可以祛痘的食物.

　　祛痘的食物1、番茄

　　番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦!想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄

　　祛痘的食物2、蘋果

　　蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

　　祛痘的食物3、櫻桃

　　櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

　　祛痘的食物4、黃瓜

　　黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維它命，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

　　祛痘的食物5、胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

　　祛痘的食物6、生薑

　　生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

　　祛痘的食物7、葡萄

　　葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。

　　以上幾種可以祛痘的食物,都是生活中特別常見的,男人如果臉上長了可恨的痘痘,可以經常食用這些水果,蔬菜等,不但有益身體健康,還可以有效的祛除臉上的痘痘,可謂是一舉兩得.

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