時代在變遷，人們生活的步調越發加快，男人要面對的壓力與日俱增。平時閑暇在公園中散散步，呼吸一下遠離都市塵囂的新鮮空氣，有益於舒緩身心的壓力，對*有莫大的好處。不過如今醫生還給在公園散步多添了一個好處，就是公園散步有益於抑鬱病。真的?!快跟twmans一起細讀公園散步有益於抑鬱病的研究報道。

　　在國外有一項最新的有關治療抑鬱症的研究表示，抑鬱症患者去公園散散步，接觸自然環境，有助於改善抑鬱症狀，對情緒、認知功能大有益處。研究人員說，在大自然平靜的環境中，大腦較不會受到外部混亂信息轟炸，其工作記憶、注意力系統也較不會受到幹擾，大腦可以放松，進入沉思狀態，進而有助於恢復或提升認知能力，概而說之就是公園散步有益於抑鬱病。

　　其實早在2008年在加拿大加拿大羅特曼研究所已經進行了相關的研究，成年健康人如果到公園散步一小時，其記憶力、注意力比在嘈雜環境提高近20%;而該項研究發現，在大自然環境下散步對慢性抑鬱症患者也有好處，不僅有助於患者改善情緒，還能提高認知功能。

　　該項研究的研究對象是患有抑鬱症的8名男性及12名女性，這些人的平均年齡為26歲。試驗分兩部分，包括在安靜的自然環境下散步和在嘈雜環境下走路。試驗結果顯示，抑鬱症患者在大自然環境下散步後，其記憶力、注意力要比在嘈雜環境下提高了16%。

　　盡管上兩項實驗中都提及到與大自然接觸，在大自然中散步對抑鬱症有積極作用，有助於提高抑鬱症治療效果，但仍需要更多的研究，才能知道在大自然中散步為何能改善心理機能。而且研究人員提醒道，散步並不能取代心理治療、藥物治療等正規治療療程，抑鬱症患者還是應該接受正規的心理治療和藥物治療。

　　生活在於運動，在公園散步不僅是一種運動，而且還與大自然親密接觸，別說是對抑鬱症有益了，其實對其它男性心理疾病同樣有良好的改善作用。其實除了公園散步有益於抑鬱病，多與別人交流，積極參與戶外活動，也不失為舒緩抑鬱情緒的好辦法。