提到補腎大家肯定都有不同的方法和建議，但是在補腎之前我們要明白，什麼是腎虛以及從哪裡看出腎虛。隻有這樣才能知道自己是否需要補腎。很多男性朋友追求補腎，但不知道自己是否腎虛，盲目的補腎反而會給身體帶來很多危害。今天，我們就一同來了解如何從口中牙齒看出腎的情況!當然了，男人的牙齒不行了，那麼有必要提醒你，是時候該補腎了。

　　從口中牙齒看出腎的情況

　　1.牙齒和腎的關系

　　在中醫看來“齒為腎之餘，齦為胃之絡。”牙齒是腎臟好壞的一個標志，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，並且堅固。反之，如果牙齒不是這種現象，那麼就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯系。

　　2.牙齒軟腎精不足

　　首先，從現代角度來看，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　其次，從中醫角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養骨，所以隻有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現腎精虧算，則會引起牙齒酸軟等現象。

　　3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛

　　不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會發現隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導致的齒根外露。

　　4.牙齒幹燥腎陰虛

　　在古代唾液被稱為“金津玉液”，中醫認為唾液是精氣所化，如果出現牙齒幹燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。腎陰虛表現為一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精，牙齒幹燥的同時還會出現脫落、松動等現象。

　　叩齒補腎

　　自古有“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”這樣的說法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經、細胞和血管，起到促進血液循環和固齒的作用。另一方面每餐飯後閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。

　　吞津補腎

　　唾液又被稱為“津”，腎在液位唾，並且中醫又有“津血同源”的說法。所以，中醫常說“留得一分津液，便有一分生機。”唾液與先天之本腎，後天之本脾都有著密切的關系，吞津能起到補腎、養脾的作用。