目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，也很適用於都市白領一族。　　據介紹，攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。於是，他們就趁拍攝的空當，拓展“手浴”。而對於長時間埋首於案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領來說，“手浴”也能對頸部及手部產生的疲勞起到很好的釋放作用。　　與足浴相比，“手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度以稍高於體溫為宜，將雙手張開，浸泡在水中5~10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。　　手浴為什麼能解乏？按照傳統中醫藥理論解釋，“手浴”就是通過外部刺激對*經絡產生影響，達到治療、緩解*疾患的作用。

　　排毒一直是女性護膚的熱門話題，皮膚暗淡、、色素沉著、雀斑、細紋都困擾著現代女性。碧約砲泉創始人、皮膚醫生呂新北市·奧貝特認為，造成皮膚產生過多黑色素，引起、暗沉等問題的根源，都是“毒”。空氣污染、護膚品中的化學成分、紫外線照射和飲食攝入的內部毒素都是造成皮膚顏色不好、質感不好的罪魁禍首。　　現代人習慣“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，皮膚不好就搽粉底，面無血色就搽胭脂，卻忽視了內部的調養。其實，想要獲得白皙柔嫩、光潔平滑的皮膚，可以從斷食開始。因為皮膚細胞需要新陳代謝，在細胞代謝和細胞再生的過程中，如果細胞的逝世和再生過程能保持平衡，身體和面容就能保持年輕。　　在斷食的過程中，逝世細胞的排出過程兼程，細胞的再生作用也就兼程了。斷食一個星期，宿便就會被完全排出，自然可以改善身體的內循環和內分泌。因此，斷食是最好的自然排毒療法，定期做一次全身的“大掃除”，徹底清“倉”，改善*的內環境，就能起到保養皮膚的作用，讓人由內而外的美麗起來。　　9種容易找到的排毒食品　　現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。雖然我們的身體裡大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計劃是需要配合科學飲食計劃，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。　　斷食排毒並非什麼都不吃，在斷食期間，也需要補充能量。平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品為你每日進食的主要組成部分，這必將造成你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量益，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。　　參與排毒的器官主要有肝、腎、腸、皮膚等，因此，以排毒為目的的斷食，可以選擇一些有助於幫助排毒的食物。從現在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

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　　黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。　　因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維它命C得到充分吸收，促進*新陳代謝，從而加緊排毒“腳步”。　　不過，帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。由於黃瓜含有較高的維它命C，生吃時最好別和其他蔬菜一起食用，以免造成其營養成分下降。　　另外，黃瓜還有降血糖的作用，對糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。