臉上長痘痘怎麼調理

　　一、臉頰兩側長痘原因

　　1、臉頰兩側長痘的原因——外分泌失衡

　　無論男女，當體內的雄性激素分泌過多的時候，皮脂腺則會過度活躍，分泌較多的油脂，有利於痤瘡桿菌的大量繁殖，從而造成了毛孔發炎，接下來，痘痘就與年俱增了。

　　2、兩頰與年俱增痘痘原因——皮膚代謝不暢通，清潔不力。

　　皮膚的最外層組織，即角質層的代謝周期大約是28天，如果清理不及時，或潔面不徹底，毛孔內部的分泌物就無法外排，角質層的代謝變得不暢通，最後引發痘痘。

　　3、兩頰與年俱增痘痘原因——肝功能失調

　　中醫認為臉頰長痘是因為肝臟和肺部排毒上，體內有熱毒所致，這個與經常熬夜，不按時進食以及飲食不均衡等不良生活習慣有密切的關系。

　　4、兩頰與年俱增痘痘原因——皮膚太油

　　遺傳性油性皮膚的人油脂分泌神采奕奕，額頭、鼻翼容易出現油光，毛孔粗大。而且由於油脂分泌神采奕奕，容易造成毛孔堵塞，造成黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，所以皮膚太油的MM，臉頰兩側也很容易冒痘。

　　二、如何治理臉頰兩側痘痘

　　辦法總比問題多。同樣地，兩頰長痘痘也絕對是有法可治。

　　1、做好臉部清潔，溫和去角質

　　經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

　　當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。可以選擇溫和的含酵素的化學性去角質產品進行護理工作。

　　2、選擇專門的祛痘產品

　　MM們可以在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。

　　3、保持良好的生活和飲食習慣

　　盡量讓身體處於清爽陰涼幹燥的狀態，保持正常的作息時間，不要熬夜，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。

　　4、面部清潔神器——潔面皂

　　潔面皂是具有保濕、控油、抗痘、美白等功效的美容護膚類香皂，回歸天然、使用有機成份、溫和訴求的氛圍當中潔面皂，擺脫了以往洗顏皂給人幹澀緊繃、肥皂味重的形象。現在的成份更講究，有針對不同膚質、不同肌膚問題、及不同治愈效果的專屬潔面皂。

　　在使用冷制潔面皂前，應該根據自己的膚質進行選擇，別人口中再好的冷制潔面皂不一定就適合自己，因為每個人的膚質都不一樣，而在不同的季節裡，用冷制潔面皂潔面的方法和時間各有不同。夏天油脂分泌神采奕奕，用清潔力較強的清爽型冷制潔面皂，清洗時間要適當長一些，冬天則要選用滋潤型的冷制潔面皂。

　　5、祛痘精油

　　如果出現兩頰長痘的問題，祛痘精油也是不錯的選擇。精油的使用方法也有不少，下面來介紹其中三種吧。

　　1、使用祛痘精油之前首先對臉部進行深層清潔，保持臉部幹凈。然後滴3~5滴復方精油於手上，抹於面部輕輕按摩，擦塗要均勻，按摩需要的作用部位。

　　2、點塗祛痘法：把長在面部的痘痘擠凈後，用棉簽粘少許的祛痘精油直接點塗於痘痘上，可治療痘痘並可快速的恢復紅腫現象，同時還可以止血。

　　3、可以在祛痘霜中滴幾滴精油，亦或是摻在乳液裡一起使用，或者稀釋之後塗抹於痘痘處，達到消炎祛痘、排毒的目的。

|長痘痘的5個原因

　　愛吃刺激性食物

　　有的人喜愛吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。這些食物都會造成皮脂腺分泌神采奕奕，造成油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

　　過量服用藥物

　　俗話說是藥三分毒，有些藥物本身就含有刺激性的毒素，如果長期服用就會使毒素積聚在皮膚組織內部，擾亂外分泌系統，對痘痘起催化作用，使臉上的痘痘越來越嚴重。

　　沒有及時清潔護膚

　　油性皮膚如果不及時清潔就會堵塞毛孔，而幹性皮膚所產生的角質層長時間不清理也會使毛孔堵塞，毛孔內部的分泌物無法排出，都會造成痘痘的出現。所以，無論是幹性皮膚還是油性皮膚，都應該及時進行清潔護膚的工作。

　　不良衛生習慣

　　有的人總喜歡亂摸臉，把手上的細菌帶到臉上。如果痘痘是長在下顎和嘴的周圍，那麼最好不要穿有領子的衣服，因為衣領最容易藏污納垢，非常容易因為下顎與衣領的摩擦加重痘痘。避免身上的油污還有細菌跟痘痘接觸，才能避免痘痘的進一步惡化。

　　愛熬夜

　　夜晚11點到凌晨2點是肌膚的休息時間，但是有很多人習慣性熬夜，沒有讓肌膚得到充分的睡眠時間。如果時間一長，就會引起外分泌紊亂，使雄性激素分泌過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染蟎蟲，並引起痘痘。

|夏季為什麼容易長痘痘

　　臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什麼呢？其實，大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、外分泌密切相關。

　　皮膚科醫生介紹，夏天之所以是痤瘡的高發季節，是由於夏天*的油脂分泌很神采奕奕。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會造成痤瘡。但對於大部分人來說，夏天*的代謝比平常神采奕奕，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維它命和微量元素尤其是維它命A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎症效應，也就是毛囊炎。

　　對於一些外分泌有異常的女性，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。

|長痘痘在飲食上應該注意些什麼？

　　多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速及，並促進，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、因循、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　　多吃維它命含量多的食品。特別要注意補充、b2、b6、c、e。因為對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維它命c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。及b6則可參與精代謝蛋白質和促進，加速細胞，平復暗瘡。

　　含的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維它命e；而含、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有、粗糧、大豆、筍等。

　　一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等及高精食品。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。

　　二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

　　最後，長有青春痘，最好是到正規的沈陽整形醫院接受治療，三維彩光是祛痘最好的方法！此外，痘印、痘疤也都是可以通過現代醫學整形美容技術修整幹凈的！

|女性月經到來之前長痘痘的原因

　　生理期前的痘痘雖然不宜去除，但是還是有辦法解決的。對付這種生理期前的痘痘，要根據它的構造來有針對性的處理。在日常生活中的飲食要盡量的清淡，通過正確的洗臉方式也是可以解決的好方法。

　　生理期前的痘痘冒出的原因主要是身體皮膚油脂分泌過盛造成的。而影響皮脂分泌的正是荷爾蒙。生理期前分泌神采奕奕的黃體素，會讓油脂的分泌變得活潑。肌膚會分泌必要以上的油脂，使得毛孔容易堵塞而變遷痘痘。現在知道了這些頑固痘痘冒出的生理因素就要選擇比較有針對性的抵抗痘痘的方法：

　　1、潔面

　　例假前的潔面要比平時更加的認真仔細。但是若每次都強力的去除過多的肌膚油脂對肌膚反而不得了，所以一天洗臉兩次就已經足夠。很多女性會選擇痘痘肌膚專用的潔面皂。另外，痘痘肌專用的洗面皂洗凈力強，會使肌膚變得幹燥，推薦各位用固態的洗面皂。

　　2、飲食的清淡

　　由於例假前期的油脂分泌過於神采奕奕，這個時期的飲食攝入要注意以清淡為主。但同時不

　　要忘記了要加強肝臟或納豆、蛋之類含有維他命B食物的攝取。也推薦聰明使用維他命B2、B6等保健食品。

　　3、保證充足的睡眠

　　例假前的女性睡眠質量相對平時會有所狂跌，這是因為生理期前會受到黃體素的影響

　　體溫進入高溫期，這個時候肌膚本來就出現了痘痘的問題，若沒有高質量睡眠更是萬萬不可的。可以在睡前喝杯熱牛奶、或簡單的做些伸展運動來助眠。

　　女性的肌膚在夏季更是痘痘高發期，這個時候的月經前期就更應該注意飲食的清淡和潔面的認真度。