男人燃燒脂肪的幾種健身方式

　　現在男人對身材要求也很高了，男人健身也就時興起來了，有時間就會跑到健身房鍛煉身體，其實健身的好處很多，不僅可以使身體強壯，健身可以燃燒多餘的脂肪的。

　　遊泳：這項活動並不能像跑步或騎自行車那樣能減輕體重，但它能鍛煉肌肉，並讓你感覺很好。

　　滾軸溜冰：這項鍛煉能燃燒大量熱量而且非常性感。帶上頭盔和護膝以防不平路況。滾軸溜冰服飾讓你招搖過市，並為比基尼季節做好準備。實際上，熟練的溜冰者經常穿比基尼溜冰。

　　滑板：當你不能從飛機裡向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時，滑板是很不錯的替代活動。

　　劃船：劃船對於女性來說是一項很刺激的運動，同時也鍛煉了身體。

　　騎馬：用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當作你運動的主要方法。

　　遠足：在工作之餘，來一糖遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。同時也能幫助減輕體重。

　　步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。

　　跑步：跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。慢慢增加跑步速度，因為跑得太快容易引起關節和肌肉疼痛。

　　騎車：這是鍛煉的最好方式，尤其是春末夏初之際。買輛滿足你要求的高質量自行車。在周末騎自行車來幫助健身，有計劃計劃的健身可以燃燒多餘的脂肪。

　　其實男人不管做哪項健身，只要對身體有好處就行，而且建議肥胖的人更應該多健健身，因為肥胖帶給身體的疾病很多，所以健身可以燃燒多餘的脂肪，使身體更健康。