新婚之夜注定是人一生當中最重要的時刻之一。不管男女之前已經彼此熟悉，還是有待深入了解，新婚夜性愛肯定會令人感到一絲緊張。近日，女人邦養生站刊文，教夫妻如何消除因婚禮壓力及對新婚夜的期盼所帶來的焦慮緊張情緒，幫他們度過美妙銷魂的新婚夜。新婚夜怎樣過上性福的生活？新婚夜必須做到三要！

一要充滿自信

自信是最好的“催情劑”。因此要盡可能使自己更自信、被渴求、更美麗。可以購買曼妙誘人的內衣，在新婚夜展示給對方，還可以放一些浪漫的音樂烘托氣氛。如果感覺到自己很美麗、性感，那麼配偶肯定更是覺得如此，肯定會為你瘋狂。

二要相互溝通

對第一次性愛的男女來說，相互交流並講出性愛感受至關重要。如果不覺得難為情的話，性愛時可以說“這樣感覺真爽”，或者幸福地呻吟出聲。而且要注愚觀察伴侶對自己性動作的反應，如果他（她）靜寂無聲，則應該在下次做出改變。性愛應該是給雙方都帶來快感。

三要慢慢享受

對新婚夜的憧憬使許多人變得心急莽撞。不過更應該放松，慢慢來，品味並享受新婚夜的每一刻。盡管或許不是最棒的性經歷或未能達到預期，但是新婚夜肯定是夫妻二人最浪漫的記憶。

初夜避孕最理想的方法就是避開排卵日。所以，訂過婚的女性，最好能測量自己的基礎體溫，此時就可以利用基礎體溫，預先確定結婚的日子，以避開排卵日。但是，有很多人是在半年甚至一年前，就決定結婚日子的，而想要在一年前就預知排卵日可不是一件容易的事兒。

不過，如果月經一直很規則的話，倒是可以預知月經來潮的日子是在月初、月中或月末。排卵日在下次月經來潮前的14天左右，因此，只需要反過來推算，就可以在月初、月中或月末選擇一個好日子了。但是，即使月經周期很規則的女性，想要以基礎體溫來決定一個在半年甚至一年之後的初夜，仍然是無法達到 100%正確。更何況現在許多地方（尤其農村）還是沿襲舊習慣，以農歷來決定結婚日子，如此一來想自然避孕就更難了。

如果是屬於上述情形的話，你應該在擇定結婚日期之後。即在這一天的前一個月或前一個半月，就開始記錄基礎體溫，如此可以粗略地預知結婚當天是在排卵期的什麼時候。如果婚禮的當天或蜜月期剛好在月經預定來潮的1個星期之前，也就是基礎體溫已進入高溫期4～5天之後，你就無須擔心會懷孕，盡可安心地歡度蜜月。

萬一新婚初夜是在排卵期（以基礎體溫位低的那一天為中心的前後5天）或在基礎體溫已進入低溫期時，就會有懷孕的可能。所以，在蜜月期間，如果你不想太早有孩子的話，還是應該想辦法來避孕。使用避孕套、子宮環的避孕方法，我不想現在就推薦給你。因為如果你不熟悉其使用法的話，很可能會失敗;再說，新婚期間就拿出這些玩意兒，只要想想就會覺得倒胃口。

最適合新婚時期使用的口服避孕藥或避孕針。在婚前1個月就可開始服用，蜜月旅行期間也要繼續服用。通常都是在月經來潮時的第5天開始服用，每天服1粒，持續20天，如此就可以達到完全避孕的目的。此法的避孕效果可達99%，而且對某些婦女月經不調、過多、過頻，痛經或經前緊張症等婦科疾病還有治療作用，真是一舉兩得。

當然，有些婦女服用避孕藥或使用避孕針時，會有惡心、嘔吐、頭痛等不適症狀，建議你睡前服或加服維它命B6以減輕你的不適症狀。當然停藥後這些症狀都會消失。如按上述所說去做，在歡度蜜月期間你一定會很開心的。