男性之間的不育其實和女性不孕症是一個概念，那麼這些疾病最根本就會造成我們失去了正常的生理和生產的功能，因此，得到了這種疾病後我們應該積極的治療，並且還能夠早日的擺脫不育症的困擾，回歸到正常人的生活。

　　多吃綠色蔬菜和雞蛋

　　綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果更有利於精子細胞的成長。據科學研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。

　　雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。患者應盡量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維它命和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。

　　海鮮是很好的選擇

　　海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將造成性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。

　　適度飲酒和飲料

　　男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。

　　很多男性因為不良的生活習慣也會造成得到男性不育症，那麼在面對這種疾病的傷害時，我們應該要積極的配合醫生的治療，並且還要進行科學合理的飲食原則，這都是治愈好男性不育症最基礎的關鍵措施了，因此我們大家需要謹記。

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