我的一個好妹妹，最近精神特別的不好，帶她到醫院去全面的檢查，又沒有發現有什麼大的問題，有一個婦科醫生給我們找到了原因，說她這是由於夫妻性生活過少引起的，並且給講解了夫妻性生活過少的害處。現在也分享給大家。

性生活次數少讓脾氣變差

研究發現，性愛次數少的人，更容易發脾氣、抑鬱、煩躁等負面情緒。為什麼會這樣呢？性是正常的生理需求，可以促進性激素(主要是雄性激素)的釋放，緩解身心壓力。如果性欲得不到滿足，體內雄性激素得不到釋放，要麼心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發洩不滿;要麼鬱鬱寡歡，愁眉不展。

性生活次數少讓男子“性緊張”

男子正常過性生活，能夠發洩自己的欲望，緩解性張力。而若性愛次數少，那麼性欲就會的不到釋放，會產生“性緊張”。性緊張對男性的影響比女性大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注愚力不集中等。這種情況若不通過性愛或者自慰排精，則性緊張引起的現象不會消除。

性生活次數少是失眠的重要原因

熱情奔放的性行為之後，緊張激動的身軀才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活帶來的美妙體驗，然後再同衾共枕，進入夢鄉。

性生活次數乳腺增生的發病率較高

性生活是一種生理需要。與男性一樣，女性性功能也存在著長期不用會逐漸衰退的問題。雖說花無百日紅，性器官一如人體其他器官，經常不用就會“生銹”，常常使用反而“越磨越亮”。女性長期處於性抑制狀態，前庭大腺會過早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。這主要體現在房事時陰道排液及充血不足，性喚起困難，再加上缺少潤滑的摩擦，陰道就會幹澀疼痛，因而無法進行性生活，或拒絕男方正常的性要求。而激素水平失調，也會使月經周期混亂。此外，如果缺乏性愛滋潤，可能影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

因此外遇出軌分析覺得無論男人還是女人，夫妻性生活次數過少都會影響健康，通常來說，一個月三四次、基本上平均每周一次算是較正常的性愛頻率，當然每對夫妻的年齡、身體狀況等各方面條件都不同，所以也沒有一個具體的數字。只要不影響正常的工作、生活，適當調整性愛頻率都是可以的。