糾結了那麼久，我到底還是跟老公離婚了。

　　原因再簡單不過，老公為了情人拋棄了我和孩子。

　　現在，我帶著兒子相依為命。一想到前夫把自己的生活毀成這個樣子，心裡就非常痛恨。雖然告訴自己要樂觀，可心裡就是無法平衡，有時還會遷怒於孩子。一旦他調皮，就會很生氣甚至打孩子，其實打完心裡又非常心痛和後悔。我怎樣才能度過這段痛苦的時期?

　　宋女士：

　　怨恨的結果是生活總得不到改善，你的這種不良情緒不僅給自己帶來傷害，而且還影響到孩子的成長。如果自己的狀況和孩子的狀況越來越不好，心中的怨恨就越厲害。在這個時候需要理性的走出惡性循環。開頭會比較難，但你必須清楚的知道，人活著是為自己活，別人的傷害並不是自暴自棄的理由，況且你還有孩子，還有一份母親的責任。

　　從現在開始打點好己的生活，只有自己過得好了，才可能淡化自己的傷害。離婚，無論出於什麼原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已名存實亡，那麼，離婚對於夫妻雙方來說都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價。你可以把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友傾述，或尋求婚姻咨詢師幫助，他人的勸導可以幫助你擺脫陰影。當心情不好時，你需要尋求一種合理的好的發洩方式，發洩心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放，而不是對孩子進行發洩。也可以積極參加有益身心健康的文體娛樂活動，通過這些活動，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養自己的生活情趣。

　　要學會放棄和遺忘，不要總是耿耿於懷。對前夫要寬容大度，不要總是充滿敵意，應努力忘掉痛苦的往事。自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆，給孩子樹立一個積極向上的榜樣，母親是孩子最好的老師。