30歲是男人最重要的人生階段，30歲的男人夠不夠健康，不光要看表面而且還要看他內在是不是夠強大夠健康。twmans就為您列舉一下30歲男人的健康表，看看他們會受到哪些健康地雷的侵擾。

　　畢竟在這個和平享樂的年代，一個亞健康的繡花枕頭男人對女人可沒多大用處。

　　地中海危機

　　脫髮這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭發稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢!據調查，在30歲男人 中，70%以上人不知何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所占的比例最大，想解 除男友的地中海危機嗎?頭發還茁壯的，你就要多逗他開心，不要讓他抑鬱導致脫髮;已經出現危機的，那就趕緊帶他去看醫生，制訂拔“發”助長的A計劃吧!

　　電眼不再

　　想象一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處幹燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業有成，代價也是慘重， 幹眼症早已經等待著他們了。醫學角度講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還 想被他時不時地 “電”一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數，給他買人工淚液類產品來減輕和消除眼睛不適症狀。

　　一顆奔3的心

　　不論是調查，還是臨床實踐，男性心臟病發病率絕對高於女性，由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。心臟乃全身動力系統，30歲男人的心臟是最 有活力的，再加上心臟的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來應該是很健康的。至於能否保持下去，就需要你督促他經常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心 電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心臟病。

　　塗鴉肺

　　給肺塗鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方 式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。所以還是像初學者那樣，煙在嘴裡過一圈就吐出。這樣對肺的影響會大大減少，同時身為女友的你 還有責任把他的煙進行軍事管制!

　　大肚男

　　本來30歲男人啤酒肚的發生幾率並不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關。但是夜 裡空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關鍵。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫制他適量適時喝酒、平衡飲食都能最大限 度地杜絕啤酒肚。

　　垂頭喪氣的小弟弟

　　雖然性無能很大程度上是因為心理。包括你對他的不滿;激情時刻你的假裝興奮，都會成為他心裡的痛。而且男人對持續能力的重視不是出於無私，而是 責任意識太強。性心理學家認為這都是意念上的陽萎，所以你的鼓勵在任何情況都非常適用。即使是他的那話兒真的不能勃起，或者持續時間短暫，或者剛開始就洩 精，你都要表現出滿意和贊揚。畢竟偉哥隻是瞬間。

　　這個男人有點冷

　　男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。此時，你給他最好的建議就是休息。

　　良好的休息，會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

　　抓住男人的胃

　　男人的胃對女人可真是至關重要，除了可以讓他離不開你，還可以使他遠離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的症狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管 反流病(簡稱GERD)……症狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好，腦子裡隻要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會顧及“暴食”的後 果。同時，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，隻要有人勸酒，也為了面子一飲而盡。 “暴飲”比“暴食”還容易出問題。這個時候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權利控制他的暴飲暴食哦!

　　平靜的精子

　　男性激素是性動力的源泉，是促進男性第二性征(包括鬍子、喉結等等)發育的根本物質，學名稱睪酮。這種物質在體內有精確的含量，因為有它在興風 作浪才使一個男人看起來精力旺盛，活躍動感。如果你想幫他補充男性激素，必須經過醫生的同意，因為激素非同其他，補多了會產生令你驚詫的副作用。最好還是 通過運動與食品來改善精子的質量和活力。

　　上述這些都是30歲男人可能會遇到的健康地雷，男性朋友們不妨仔細了解一下並在生活中加以預防，您可要知道喲，隻有健康的男人才會是女人的最愛，那些整天病泱泱的男人可不是現代女人們的“菜”喲。