很多男性朋友們，整日為了工作奔波忙碌，而且也不得不喝酒應酬，有沒有時間鍛煉，會造成自己的體質越來越弱，而性功能也有所下降。美好的性生活是維持幸福美滿的夫妻關系，性功能下降會影響到夫妻和諧。那麼，增強男性性能力的方法有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

多食海魚與海藻

在古約砲時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

陰莖指壓法強化性能力

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。？反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

多食韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可造成部分人胃病發作，需要注愚，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。

相信通過上文的介紹，你已經知道增強男性性能力的方法有哪些了吧！在發現自己的性功能下降的時候，一定要引起注愚，采用以上的方法來幫助增強性功能，如果還是不行，就應該到醫院檢查治療，不要覺得難為情，如果不及時治療，會造成更為嚴重的後果的。