女性朋友經常在經期出現這樣那樣的情況，例如出現了口腔潰瘍以及情緒不穩定了，很多女性朋友還會在經期出現長青春痘以及食欲的改變，這些情況會隨著經期過後而消失，但是在經期得到這些症狀確實是非常痛苦的，我們有沒有什麼好點的辦法能令這些經期症狀緩解的呢？

其實造成女性朋友容易在經期出現多種不好的症狀很大的一個因素就是飲食上的問題，如果飲食不對那麼確實容易給經期帶來麻煩，那麼女性朋友經期有什麼原則可以遵守的嗎？

沙參(Adenophora strictaMiq.)，桔梗科植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬幹。清熱養陰，潤肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。

1、對免疫功能的影響：腹腔注射杏葉沙參煎液(0.5g/只)能明顯增高小鼠末梢血中淋巴細胞和T細胞數;胸腺內淋巴細胞數和T細胞數亦有增加趨勢，可顯著提高小鼠腹腔巨噬細胞吞噬百分率;可明顯增加小鼠脾臟重量，但降低小鼠脾臟淋巴細胞數和T細胞數。表明沙參可提高機體細胞免疫和非特異性免疫，抑制體液免疫。具有調節免疫平衡的功能。沙參也可提高淋巴細胞轉換率。

2、祛痰作用：按1g/kg劑量給家兔灌服沙參煎劑表明具有一定的祛痰作用，其作用可持續4小時以上，但作用強度不及紫花等。

3、抗真菌作用：沙參水浸劑(1：2)在試管內對奧杜盎小芽胞癬菌、羊毛樣小芽胞癬菌等皮膚真菌有不同程度的抑制作用。

4、強心作用：1%沙參浸劑對離體蟾蜍心臟具有明顯強心作用，離體心臟振幅增大，作用可持續5分鐘。

在什麼的文章裡面我們提出了女性朋友經常會出現的一些經期症狀，例如情緒的不穩定，口腔潰瘍，長青春痘等，這些症狀是可以得到緩解的，只要我們掌握經期的飲食原則就好，上文介紹的沙參在經期吃沒有什麼影響。