陽痿早洩是男人生活的障礙，我們都不想面對這樣的尷尬問題，所以日常要做好預防保健工作，不要等到自己真正確認得了這種病才勉為其難的接受治療，我們先了解一些預防陽痿的要素。

　　1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2.節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　3.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

解析陽痿的主要症狀：

　　1.陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活。

　　2.年輕人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，出現焦慮和急躁並伴有陽痿。

　　3.偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態。

　　4.陽痿雖然頻繁發生，但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起。

　　一、消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

二、節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　三、多做運動可以預防陽痿，運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

　　男人陽痿問題是我們日常生活不能忽視的。他不僅關系到我們自身身體的健康，還關系到我們生活的完整，是保證夫妻生活的基礎，所以我們要注意預防陽痿的方法，讓自己有個健康的身體。

　　陽痿給我們生活帶來不便和困擾，我們要積極面對這樣的尷尬問題，在平時的生活工作中注意排壓解壓，有個好的生活就要了解一些預防陽痿的要素。給我們的男人一個健康的身體。