影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。不論是台灣還是約砲美的醫學醫生都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。

良好的飲食習慣是健康的關鍵

保持良好的怎麼和性能力同樣與飲食有關。不論是台灣還是約砲美的醫學醫生都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。

男性不育是飲食惹的禍

家住湖南邵陽的陳峰夫婦，結婚4年後未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫院，經醫院檢查， 女方身體一切正常，問題主要出在男方身體上。醫院給陳峰做*常規檢查時發現，陳峰*異常，精子總數偏低，活動率低下，活動度極弱，*不液化。經醫生檢查、詢問， 了解到陳峰身體健康狀況良好，但有不良的飲食習慣，他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，並且從無節制。於是醫生建議他從 飲食方面調理，並配合藥物治療。一年之後，陳峰夫婦喜得麟兒。

飲食可影響男性“性福”

影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古約砲時代，男性性冷感，妻子多用魚類幫助他增強怎麼;西班牙人利用巧克力來刺激男性怎麼;印度 的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗 酒都會降低男性怎麼，甚至造成男性不育。

十大助“性”食品

1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。

2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

4.魚類：魚類是滋養怎麼的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

7.人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

8.大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維它命能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

9.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

10.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。

十大敗“性”食品

1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可造成男子怎麼低下。

2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。

3.菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響*對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可造成怎麼下降，性機能減退。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7.酒精：酒精會造成男性怎麼減退、陽痿、射精障礙、睪丸痿縮。

8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

9.紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若*內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。