男人的早洩是件非常可怕的問題。很多男人非常懼怕遇到這樣的事情，早洩也就成為了男人的噩夢。那麼怎樣才能改善早洩情況呢?下面的方法也許能夠幫助你改善男性的早洩情況。

　　解決男人的早洩困擾

　　1、積極參加體育鍛煉

　　運動是非常好的健身方式，通過鍛煉人的身體各個部位都得到了加強。能夠增強人的體質，提高*的免疫力，改善人的身體機能。特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

　　2、調整情緒

　　不良的情緒會影響人的內分泌系統以及*的機能。只有保持好心情，人消除因擔心女方懷孕，或擔心性器過小，性能力不強等而產生的緊張，自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

　　3、勿縱欲

　　不要縱欲是非常關鍵的。凡事不宜過度，過度的房事會造成*的疲勞，影響人的生殖能力。勿疲勞後行房，勿勉強交媾。

　　4、增加信心

　　男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

　　男人的早洩並不可怕，但是出現早洩不去治療，自身也沒有糾正錯誤的飲食習慣和生活作息習慣才最可怕。男人要擺脫早洩，還得靠自己。