一個男人的性生活時間長短直接關系到一個男人的尊嚴，所以通常男性很在意自己的性能力，總是想方設法的補腎來增強自己的性功能，其實過度的補充保健食品反而會適得其反，最主要的是需要通過日常生活中的點滴細節做起，下面我就和大家了解下男性如何增加性能力吧。

只穿純棉內褲保持低溫

大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果造成流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香煙移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重復做10次。

以上兩種男性如何增加性能力的方法我個人感覺效果是不錯的，其實壓力過大或者越是在意對一個人的性功能傷害是更大的，另外日常生活中不但要保持樂觀向上的心態，還要注愚飲食的營養均衡，並且注愚結合適當的鍛煉都可增強男性性能力。